Kreatin
Při fyzické aktivitě, zejména při krátkodobých a výkonnostních cvičeních, se kreatin rychle rozkládá na fosfokreatin, což poskytuje energii pro rychlý stah svalů. Díky tomu může kreatin zlepšit výkonnost ve cvičeních vyžadujících krátkodobou a intenzivní sílu, jako jsou sprinty nebo silové cvičení.
Bio kreatin je kreatin, který pochází z přírodních a často organických zdrojů. Je vyráběn s ohledem na ekologické a etické normy, což znamená, že může být získán zdravým způsobem, který minimalizuje negativní dopady na životní prostředí. Kromě toho bio kreatin obvykle neobsahuje žádné syntetické přísady, chemikálie nebo umělá barviva, což může být pro některé lidi výhodné.
Používání bio kreatinu může být pro sportovce a jedince, kteří se zaměřují na fyzickou výkonnost a rozvoj svalové hmoty, zajímavou volbou. Při jeho užívání je však důležité dodržovat doporučené dávkování a konzultovat použití s odborníkem na výživu nebo lékařem, zejména pokud máte zdravotní problémy nebo užíváte jiné doplňky stravy či léky.