Slunečnicová semínka loupaná

Oloupali jsme je pro vás, abyste neztráceli čas a mohli je rychle a efektivně použít. Semena slunečnice obsahují až 23 % bílkovin. Jsou vhodná při fyzické zátěži, tedy hlavně pro sportovce, ale i pro diabetiky. Řadí se mezi antioxidanty, které snižují cholesterol v krvi. Obsahují různé vitamíny (E, B1) a minerály, takže je neváhejte přidat do vaší snídaně nebo klidně do smoothie.

1. Jsou čištěny vzduchem.
2. Pomůžou na problémy s nehty, kůží nebo vlasy.
3. Můžete je pražit s cukrem či se solí.
4. Působí pozitivně proti degeneraci cév a ateroskleróze.
5. Hořčík zmírňuje deprese, nespavost a bolesti hlavy.

Sazenice slunečnice jsou zimě odolné, takže je lze vysadit hned po posledních mrazech. Ideální je semínka předpěstovat už několik týdnů před koncem zimy. Pokud chcete vysévat semínka je ideální počkat dokud se půda trošku neoteplí. Při výsevu umísťujte budoucí rostliny slunečnice přibližně 2,5 cm hluboko a 15 cm od sebe. Poté nezapomeňte slunečnice dobře polít. Potřebují hlavně slunce. Přestože jsou slunečnice odolné vůči suchu, mnohem lépe rostou pokud je pravidelně zaléváte. Semena slunečnice byste měli posbírat hned, když začnou hnědnout, nebo když uvidíte, že hlavy květů se začínají sklánět k zemi.