Najpopularniejsze superżywności

Oto bardziej szczegółowy opis niektórych z tych superżywności:

1. Jagody goji: Jagody goji są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Wspomagają układ odpornościowy, zdrowie oczu i skóry oraz mogą pomóc w obniżeniu poziomu stresu.

2. Zielone produkty spożywcze: Należą do nich m.in. chlorella, spirulina i trawa jęczmienna. Są bogate w chlorofil, witaminy i minerały, które mogą odtruwać organizm i wzmacniać układ odpornościowy.

3. Maca: Maca to korzeń popularny ze względu na swoje właściwości adaptogenne. Obsługuje równowagę energii, wytrzymałości i hormonalnej. Żeń -szeń to tradycyjne zioło, które pomaga poprawić energię, witalność i wytrzymałość fizyczną.

4. Rokant zwyczajny: Rokitnik zwyczajny jest bogaty w witaminy C, E i karotenoidy. Wspiera zdrową skórę, układ odpornościowy i trawienie.

5. Irish Moss: Ta wodorostka jest wypełniona minerałami, błonnikiem i chlorofią ; > Acai Berry: jagody Acai są również pełne przeciwutleniaczy i mogą pomóc we wspieraniu zdrowia sercowo-naczyniowego. zdrowie.

6. Baobab: Owoce baobabu są bogate w witaminę C, błonnik i minerały. Obsługują układ odpornościowy i trawienie.

7. root: ten root ma właściwości przeciwzapalne i może pomóc w problemach trawiennych Nasiona syluczne są bogate w błonnik i mogą wspierać zdrowe trawienie.

8. fasola kokosowa i kokos: zawierają flavonoids, które są korzystne dla systemu serca i układu sercowo-naczyniowego ; "> ryżowa: ta pseudocesta jest doskonałym źródłem białka, błonnika i minerałów.

Te superżywności można łatwo włączyć do naszej diety i przynoszą nam wiele korzyści zdrowotnych. Ważne jest jednak, aby kontrolować dawkowanie i skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, jeśli mamy jakiekolwiek problemy zdrowotne.