Glutamin
A glutamin az egyik leggyakoribb aminosav a szervezetben. Ez egy nem esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy a szervezet maga is képes szintetizálni. Bizonyos helyzetekben azonban, például fizikai stressz, intenzív edzés vagy betegség során, a glutaminszükséglet meghaladhatja a termelést, és ezért elengedhetetlenné válhat.
Legnépszerűbb termékek
A glutaminnak számos fontos funkciója van:
-
Az immunrendszer támogatása: A glutamin kulcsszerepet játszik az immunrendszerben, és segít fenntartani az egészséges immunrendszer működését. Fertőzés vagy egyéb stresszes helyzetek során megnőhet a glutamin igény.
-
Támogatja az emésztést: A glutamin a belek és az emésztőrendszer nyálkahártyájának kulcsfontosságú anyaga. Hozzájárulhat az egészséges bélnyálkahártya fenntartásához, és támogatja az emésztést.
-
Az izomnövekedés támogatása: A glutamin segíthet minimalizálni az izomkatabolizmust (izomlebomlást), és támogathatja az edzés utáni izmok regenerálódását.
- méregtelenítés: A glutamin szerepet játszik a mérgező anyagok, különösen az ammónia eltávolításában a szervezetből, ami az anyagcsere mellékterméke, és káros lehet.
Agytámogatás: A glutamin
A glutamin gyakran Étrend-kiegészítőként használják, különösen sportolók és intenzív edzést végzők körében. Hasznos lehet az immunitás fokozására, az izmok helyreállítására és az általános jólétre. A glutamin-kiegészítő kiválasztásakor fontos, hogy egy ellenőrzött gyártó minőségi terméket válasszon. Mint mindig, tanácsos orvossal vagy táplálkozási szakértővel konzultálni, különösen, ha egészségügyi problémái vannak, vagy egyéb gyógyszereket szed.