BCAA-uri
BCAA (aminoacizi cu lanț ramificat) sunt un grup de trei aminoacizi esențiali: leucină, izoleucină și valină. Acești aminoacizi sunt numiți „ramificati” datorită aranjamentului lor structural ramificat. Sunt esențiale pentru construirea proteinelor și au multe funcții importante în organism.
Cele mai vândute
BCAA-urile sunt unice prin faptul că sunt metabolizate direct în țesutul muscular, ceea ce înseamnă că pot fi utilizate rapid ca sursă de energie în timpul activității fizice. În acest fel, ele pot ajuta la minimizarea catabolismului muscular (defalcarea musculară) în timpul antrenamentului intens și pot sprijini recuperarea musculară după antrenament.
Principalele beneficii ale BCAA includ:
-
Îmbunătățirea performanței: BCAA-urile pot ajuta la creșterea rezistenței și la reducerea oboselii în timpul antrenamentului.
-
-
-
AA pot reduce leziunile musculare cauzate de antrenament și accelerează recuperarea.
-
Sprijinirea metabolismului: BCAA-urile pot juca un rol în reglarea metabolismului și menținerea unei greutăți corporale sănătoase.
-
-
BCAA-urile sunt adesea luate ca suplimente alimentare, în special înainte și după antrenament, pentru a promova creșterea musculară, pentru a accelera recuperarea și pentru a optimiza performanța. Atunci când alegeți un supliment de BCAA, este important să alegeți un produs de calitate de la un producător de renume. De asemenea, este recomandat să consultați un medic sau un nutriționist înainte de a utiliza BCAA, mai ales dacă aveți probleme de sănătate sau luați alte medicamente.