Câștigători și carbohidrați
Un gainer este un tip de supliment alimentar conceput pentru a promova creșterea musculară și pentru a crește aportul general de energie. Conține un raport echilibrat de carbohidrați și proteine, ceea ce este ideal pentru cei care doresc să câștige în greutate și masă. Gainer-urile sunt adesea folosite de sportivii care au o cheltuială mare de energie, cum ar fi culturiștii, sportivii și persoanele care se antrenează intens.
Cele mai vândute
Carbohidrații sunt o parte importantă a câștigătorilor, deoarece oferă energia necesară pentru antrenament și regenerare musculară. Acești carbohidrați pot ajuta la refacerea rezervelor de glicogen din țesutul muscular după exercițiu. În același timp, acestea permit proteinelor din gainer să fie folosite pentru creșterea și repararea mușchilor.
Când alegeți un gainer și carbohidrați, este important să acordați atenție calității ingredientelor și raportului preferat dintre carbohidrați și proteine, în funcție de obiectivele și nevoile individuale. Multe substanțe care câștigă în masă conțin și alte suplimente, cum ar fi vitaminele, mineralele și creatina, care pot susține creșterea generală a performanței.
Este întotdeauna o idee bună să consultați un nutriționist sau un medic cu privire la folosirea consumatorilor de masă și a carbohidraților, mai ales dacă aveți nevoi speciale, cum ar fi condiții de sănătate, cum ar fi condițiile de sănătate.