Glutamina
Glutamina este unul dintre cei mai comuni aminoacizi din corpul dumneavoastră. Este un aminoacid neesențial, ceea ce înseamnă că organismul îl poate sintetiza singur. Cu toate acestea, în unele situații, cum ar fi în timpul stresului fizic, al antrenamentului intens sau al unei boli, nevoia de glutamină poate depăși producția acesteia și, prin urmare, poate deveni esențială.
Cele mai vândute
Glutamina are o serie de funcții importante:
-
Sprijinirea sistemului imunitar: Glutamina joacă un rol cheie în sistemul imunitar și ajută la menținerea sănătății sistemului imunitar. În timpul infecției sau în alte situații stresante, nevoia de glutamină poate fi crescută.
-
Sprijină digestia: Glutamina este o substanță cheie pentru intestine și membrana mucoasă a tractului digestiv. Poate ajuta la menținerea mucoasei intestinale sănătoase și la susținerea digestiei.
-
Sprijinirea creșterii musculare: Glutamina poate ajuta la reducerea catabolismului muscular (defalcarea musculară) și poate sprijini recuperarea musculară după antrenament rificare: Glutamina joacă un rol în eliminarea substanțelor toxice din organism, în special amoniacul, care este un produs secundar al metabolismului și poate fi dăunător.
-
Suport cerebral: Glutamina poate acționa ca un precursor pentru semnalele neurotransmițătoare. ol>
Glutamina este adesea Este folosită ca supliment alimentar, în special în rândul sportivilor și persoanelor care se angajează în antrenament intensiv. Poate fi util pentru stimularea imunității, refacerea mușchilor și bunăstarea generală. Atunci când alegeți un supliment de glutamină, este important să alegeți un produs de calitate de la un producător verificat. Ca întotdeauna, se recomandă consultarea unui medic sau nutriționist, mai ales dacă aveți probleme de sănătate sau luați alte medicamente.