Glutamin
Glutamin ist eine der häufigsten Aminosäuren in Ihrem Körper. Es handelt sich um eine nicht-essentielle Aminosäure, das heißt, der Körper kann sie selbst synthetisieren. In manchen Situationen, beispielsweise bei körperlicher Belastung, intensivem Training oder Krankheit, kann der Bedarf an Glutamin jedoch die Produktion übersteigen und es kann daher unverzichtbar werden.
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Glutamin hat eine Reihe wichtiger Funktionen:
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Unterstützung des Immunsystems: Glutamin spielt eine Schlüsselrolle im Immunsystem und trägt zur Aufrechterhaltung einer gesunden Funktion des Immunsystems bei. Bei Infektionen oder anderen Stresssituationen kann der Bedarf an Glutamin erhöht sein.
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Unterstützt die Verdauung: Glutamin ist eine Schlüsselsubstanz für den Darm und die Schleimhaut des Verdauungstraktes. Es kann helfen, eine gesunde Darmschleimhaut zu erhalten und die Verdauung zu unterstützen.
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Unterstützung des Muskelwachstums: Glutamin kann helfen, den Muskelkatabolismus (Muskelabbau) zu minimieren und die Muskelregeneration nach dem Training zu unterstützen.
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Entgiftung: Glutamin spielt eine Rolle bei der Entfernung giftiger Substanzen aus dem Körper, insbesondere Ammoniak, das ein Nebenprodukt des Stoffwechsels ist und schädlich sein kann.
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Unterstützung des Gehirns: Glutamin kann als Vorläufer für Neurotransmitter wirken, das sind Chemikalien, die Signale im Gehirn übertragen.
Glutamin wird oft Es wird als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, insbesondere bei Sportlern und Personen, die intensiv trainieren. Es kann zur Stärkung des Immunsystems, der Muskelregeneration und des allgemeinen Wohlbefindens nützlich sein. Bei der Auswahl eines Glutaminpräparats ist es wichtig, ein Qualitätsprodukt eines geprüften Herstellers zu wählen. Wie immer ist die Rücksprache mit einem Arzt oder Ernährungsberater empfehlenswert, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder andere Medikamente einnehmen.