Glutenfreie Haferflocken mit Äpfeln und Zimt - Semix 70g

Produktdetailbeschreibung

Die lockere Masse wird mit kaltem Wasser angerührt, quellen gelassen und anschließend in der Mikrowelle gebacken. In ca. 6 Minuten ist der gesunde Kuchen fertig. Am besten schmeckt es noch warm, man kann es aber auch schon mal für eine Reise, die Schule oder die Arbeit vorbereiten. Haferflocken sind ballaststoffreich und enthalten Beta-Glucane, die den Cholesterinspiegel im Blut senken. Es ist glutenfrei und palmfettfrei. Anwendungshinweise: Den Beutelinhalt in eine größere Tasse (250 ml) geben, ca. 90 – 100 ml kaltes Wasser oder Milch (9 Esslöffel) dazugeben und gut verrühren. 3 – 5 Minuten ruhen lassen, dann in die Mikrowelle stellen und die Leistung auf 700 W und die Zeit je nach Mikrowellentyp auf 3 – 4 Minuten einstellen. Nach Beendigung des Backprogramms können Sie den Becher sofort verzehren oder ihn nach dem Backen auch umgedreht auf einen Unterteller stellen und auskippen. Zum Schluss können Sie es mit Ihrem Lieblingssirup oder Honig, Früchten, Sauerrahm, Nüssen usw. würzen.

Nährwerte

Brennwert	1696kJ/404kcal
Fette	12,00g
davon gesättigte Fettsäuren	1,80g
Kohlenhydrate	56,00g
davon Zucker	25,00 g
Ballaststoffe	9,40 g
Eiweiß	13,00 g
Salz	1,20 g